تکنیک های جذاب مطالعه و حافظه (قسمت دوم)

برای دریافت هدیه ی 200000 تومنی کلیک کنید.

میزان فراموشی بعد از مطالعه ی اول یک مطلب به چه صورتیه؟

۲۰ دقیقه بعد از اینکه شما مطلبی رو به صورت  ۱۰۰درصد یادگرفتی ۴۲ درصد از اون رو فراموش میکنیم.

۱ ساعت بعد از اینکه شما مطلبی رو یاد گرفتی ۵۶ درصد از اون رو فراموش میکنیم.

و همینطور بعد از ۹ ساعت ۶۴ درصد و بعد از ۱ روز ۶۷ درصد بعد از ۲ روز ۷۲ درصد بعد از ۶ روز ۷۵ درصد و بعد از ۳۱ روز ۷۹ درصد از اون مطالب رو فرموش میکنیم.

حالا ما با استفاده ی یک روش مرور کاری میکنیم که مطالب در دراز مدت هم در حافظه ی  ما بمونه. من میخوام از مرور اسکینر استفاده کنم(البته روش مرور اپینگ هاوس هم وجود داره که سعی میکنم بعدا در موردش توضیح میدم). فرض کن امروز مطلب جدیدی خوندی و حالا باید اون رو مرور کنی.

مرور اول حتما باید ۲۰ دقیقه بعد از مطالعه ی مطلب جدید باشه.البته اگر چند دقیقه این زمان مرور تغییر کرد مشکل خاصی پیش نمیاد. مثلا اگه بجای ۲۰ دقیقه یک ربع بعد مرور انجام دادین یا ۲۵ دقیقه بعد مرور انجام دادین مشکلی پیش نمیاد.زیاد سخت نگیرین.

مرور دوم در روز دوم، مرور سوم در روز چهارم، مرور چهارم در روز هشتم، مرور پنجم در روز شانزدهم، و درنهایت مرور ششم در روز سی و دوم.

حالا میخوام در مثالی این مورد رو توضیح بدم.

فرض کنید من در ۱ مهر ساعت ۴ بعداز ظهر مطلبی رو میخونم و به پایان میرسونم. حالا اولین مرور من در ساعت ۴:۲۰ باید انجام بشه.و مرور های بعدی من به صورت زیر خواهد بود:

۲ مهر-۴ مهر-۸ مهر-۱۶ مهر-۲ آبان.

اما اگر احساس میکنید مطالب رو برای زمان بسیار طولانی تری نیاز دارید پیشنهاد میکنم این سیکل رو ادامه بدید.یعنی مرور هفتم در روز ۶۴، مرور هشتم در روز ۱۲۸ و…

سعی کنید همیشه مطالبی که یاد میگیرید رو شخصی سازی کنید(شاید شما بعد از اینکه مرور چهارم رو انجام دادی دیگه نیاز به مرور نداشته باشی و نیاز شما برطرف شده باشه و شایدم نیاز باشه مرور دهم اون مطلب رو هم انجام بدی)یعنی متناسب با نیاز خودتون یه سری تغییراتی در اون ایجاد کنید. مسلماً هرکسی روش یادگیری خاص خودش رو داره و من نمیتونم به هر شخصی بگم تو حتما به این شکل مرور کنی یا … .

اینم از روش صحیح مرور و ارسال اطلاعات به حافظه ی بلندمدت…

برای دیدن قسمت اول تکنیک های جذاب مطالعه و حافظه کلیک کنید.

تکنیک های جذاب مطالعه و حافظه (قسمت اول)

پیش مطالعه یا تصویر کلی چه اهمیتی در یادگیری داره؟

ایشون پروفسور جان مدینا هستن که در زمینه ی ماهیت مغز یکی از بهترین ها هستن و تحقیقات بسیار زیادی هم انجام دادن.

ایشون گفتن ذهن ما دوست داره اول کلیت و تصویر کلی رو دریافت کنه و بعد وارد جزئیات بشه. نه مثل خیلی از ماها که معمولا میام از همون ابتدای کتاب(بدون پیش مطالعه) جز به جز رو مطالعهمکنیم.این اشتباهه، شما باید اول یک پیش مطالعه داشته باشی یعنی یک تصویر کلی به ذهنت بدی و بعد بیای جزئیات رو وارد ذهنت کنی.

وقتی ما تصویر کلی به ذهنمون نمیدیم و همینطور اطلاعات رو وارد ذهنمون میکنیم در واقع اطلاعات در ذهنمون دسته بندی شده نیست(یعنی هیچ چهارچوبی به وجود نیومده که بعد جزئیات در اون قرار بگیره) اماوقتی تصویر کلی به ذهنمون میدیم اطلاعات و جزئیات در ذهن ما دسته بندی میشن و منظم قرار میگیرن.

آزمایش انجام شده مربوط به اهمیت تصویر کلی:

یک آزمایشی انجام شده که در اون آزمایش چند گروه رو انتخاب کردن و:

به گروه اول هیچ تصویر کلی داده نشده و سریعا رفتن سراغ جزئیات.یعنی جزئیات رو بدون تصویر کلی به افراد منتقل کردن که میزان یادگیری بود3/6.

گروه دوم هم دقیقا همینطور یعنی هیچ تصویر کلی بهشن ندادن و مستقیما رفتن سر جزئیات که میزان یادگیری شد 3/8.

در گروه سوم اومدن تصویر کلی رو بعد از گفتن جزئیات بهشون انتقال دادن که میزان یادگیری شد4/2 که زیاد تغییری نکرد.

در گروه چهارم اومدن نیمه پیش زمینه دادن که میزان یادگیری رسید به 4.

 و در گروه پنجم پیش زمینه رو قبل از جزئیات بهشون گفتن یعنی قبل از انتقال دادن مطلب اصلی. که یادگیری رسید به  8 تفاوت رو اینجا احساس میکنید و اهمیت تصویر کلی و پیش زمینه در این تصویر کاملا مشخصه.

بیا خودمون آزمایش کنیم!

میخوام یه کار جالب با هم انجام بدیم.اینجا میخوام چندتا از مراحل یک کاری رو به شما بگم. یعنی میخوام جزئیات رو به شما بدم و بعد شما حدس بزنید که این مراحل مربوط به چه کاری میشه. در واقع کلیت و تصویر کلی رو بهم بگید.

۱)ابتدا سیم ها را با چرخاندن پیچ ها شل میکنیم.

۲)سیم قدیمی را جدا میکنیم.

۳)سیم جدید را وصل میکنیم.

۴)با چرخاندن پیچ سیم را سفت میکنیم.

خوب، این چهار مرحله بنظرتون مربوط به چه کاریه؟یه خورده فکر کنید و بعد پاسخ بدید؟

که من بعید میدونم درست حدس بزنید

بریم جواب رو ببنیم.

این کار مربوط میشد به تعویض کردن سیم گیتار!

که مطمئنا خیلی از شماها این رو اشتباه گفتید. چرا؟ چون من اول جزئیات رو گفتم نه تصویر کلی.اگه اول تصویر گیتار رو به شما نشون میدادم و میگفتم که در مورد چی میخوام صحبت کنم و اون چهار مرحله رو میگفتم یادگیری شما بسیار بسیار افزایش پیدا میکرد.پس در این مثال کاملا و دقیقا از اهمیت و تاثیر تصویر کلی باخبر شدید… .

قسمت دوم بزودی…